L'auteure fait état de son expérience personnelle : elle était obèse, elle a essayé des régimes, elle est thérapeute. L'objectif du livre est de libérer les femmes de l'obsession de la maigreur. Elle ne préconise pas de régimes amaigrissants. Elle suggère plutôt une vie saine, une alimentation raisonnée, un bon équilibre du psychisme, l'estime de soi.